ጥራት ያለው ፈጣን ውጤት ዮጋ አካል ማቅጠኛ ሮለር ማሳጅ
ጥራት ያለው ፈጣን ውጤት ዮጋ አካል ማቅጠኛ ሮለር ማሳጅ
በውጥረት ውስጥ በፍጥነት መለቀቅ እና ወደ አካባቢው የደም ዝውውር መጨመር, ጥጃዎን, ኳድ, የአይቲ ባንዶችን ወይም የሃምታር ቁርጠትን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ይረዳል.
በችግር አካባቢ ላይ ጫና በማድረግ ጡንቻዎትን ለማራዘም እና ለማራዘም ያግዙ።
ምቹ እጀታዎች ጡንቻዎትን ከመገጣጠም ይከላከላሉ እና የጡንቻን ህመም በትንሹ ለመጠበቅ ይረዳሉ.
በመጠን መጠናቸው የታመቀ። ለመሥራት በሚፈልጉበት በማንኛውም ቦታ ላይ ሮለርን መጠቀም ይችላሉ.
ለጡንቻዎችዎ ማሸት ያድርጉ
ላብ ካደረገ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ጠንከር ያሉ ጡንቻዎችን ካላሻሻሉ የዝሆን እግሮች ሊፈጠሩ እና የጡንቻ መወጠር ሊያስከትሉ ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ በሚቀጥለው ቀን ህመምን ለማስወገድ ጡንቻዎችን ማሸት ፣የሰውነት መስመሮችን ያስውቡ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቱን በእጥፍ ይጨምሩ።
የአንገት እና የትከሻ ህመምን ያስወግዱ የሴት ልጅ ቁጣን ያድሳል
የአንገት እና የአንገት ጡንቻዎችን ያስታግሳል ፣ የአንገት ጥንካሬን ያሻሽላል ፣ ትራፔዚየስ ጡንቻዎችን ያስታግሳል ፣የስዋን አንገት ኩርባ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ትከሻ እና ቀጭን ጀርባ ይቅረጹ ፣ ቁጣውን ያሳድጋል።
ጠባብ እጆች
ደህና ሁን ስጋ
በቀላሉ ክንዱን በአንድ እጅ ማሸት፣ ቀጠን ያሉ ክንዶችን፣ የቢራቢሮ እጀታዎችን ማስወገድ እና ውበትን ለማስደሰት በትንሽ የተጋለጡ ክንዶች መልበስ ይችላሉ።
ብዙ የሰውነት ክፍሎችን መንከባከብ
ለሁሉም የሰውነት ክፍሎች እንደ ትከሻዎች, ጀርባ እና እግሮች ተስማሚ ናቸው
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ዋና ዋና የስልጠና ቦታዎችን ያግብሩ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የተወጠሩ እና የሚያሰቃዩ ጡንቻዎችን ያዝናኑ
ምቹ ማሸት
一
ይግፉት እና ወደ ሰውነት ቅርብ ይጫኑ ፣ መልሶ ማቋቋም የተረጋጋ ነው።
ኃይሉን ለማንቃት እና ቁስሉን ለማቃለል የህመሙን ነጥብ ማሸት
3 ዲ ባለ ሶስት አቅጣጫዊ ተንሳፋፊ ነጥብ
ምክንያታዊ የመታሻ ንድፍ
ኦርጋኒክ ፖሊመር ቁሳቁስ ፣ በቅርበት እና በትክክል መጫን ፣ የሰውነት ንክኪ ግልጽ ግብረመልስ
የተወጠሩ ጡንቻዎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ዘና ይበሉ እና በሚቀጥለው ቀን ህመምን ይቀንሱ
የአረብ ብረት ዘንግ የመሸከም አቅምን በእጥፍ ይጨምራል ለስላሳ ማንከባለል፣ ጠንካራ እና ዘላቂ፣ ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ
ለአትሌቶች ፣ ለአካላዊ ቴራፒስቶች እና ለአካላዊ ሰራተኞች ተስማሚ የሆኑ አስፈላጊ የአካል ህክምና መሳሪያዎች ።
ጀርባ፣ ትከሻ እና ጭን ጨምሮ ማንኛውም የሰውነት ክፍል ምቹ፣ ጥልቅ የሆነ የቲሹ ማሸት።
የጡንቻ ሮለር ዱላውን በሚጠቀሙበት ጊዜ ለጠንካራ ጥንካሬ እና ለእጆችዎ ዝቅተኛ ድካም የማይንሸራተቱ መከለያዎችን የሚያሳዩ ለመጠቀም ቀላል። በሰውነት ላይ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል.
ሁሉም ቦታዎች ለመድረስ ፍጹም ርዝመት | የሚያሠቃዩ ጡንቻዎችን ለማስታገስ ፣ ማገገምን ለማፋጠን እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ፣ እንዲሁም ህመምን ለመቀነስ የሚያስፈልገውን ፍጹም ውጥረት ብቻ መጠቀም።
